シエルブルー鹿屋監督伊藤雅和のブログ選手経験12年ロードバイク教える人

スクリーンショット-2020-02-14-82447

投稿日：2022年2月7日

執筆者：ito

: 怪我をした時にどのような手当てをしているか

雨の日が続き地面で滑って落車、障害物が現れて落車など、落車には様々な理由があります。僕もこれまで大きな落車から小さな落車まで数えきれないほどの落車を経験してきました。先日落車した話 …

: 自転車選手の１日

トレーニングの日にどのような１日を過ごしているかを、紹介していきたいと思います。ということで、僕自身の1日の過ごし方を紹介します。レースがなく練習している時基本レースがないときには自 …

: 乗り始め4週間目

ケガからの乗り始め4週間目。擦過傷はやっと深いところも治り全快。腰回りの骨と筋肉はまだ痛む。自分の体幹トレーニングの一部がまだできないくらい痛む。今週はチームの合宿。どれくらいまで走れるか。 …

: ぱっと見の話

今年のツールドフランス面白かったですよね。個人的にはこれまで見た中で最も面白かったツールドフランスでした。 Embed from Getty Images ↑↑ このシーン激アツでしたよね。主役は …

: クリート位置を動かして、身体の動きをみてみる

最近クリート位置を色々動かしてどのように身体が動くかを研究しています。クリートの向き僕はクリートをクランクに対して真っ直ぐつけています。そして左右対称につけています。クリートを真 …

【オンライン】ロードバイクレッスン

【オンライン】体幹トレーニングレッスン